Sleep apnea adalah gangguan tidur umum di mana pernapasan Anda berhenti sementara selama tidur karena penyumbatan saluran udara bagian atas. Jeda dalam bernapas ini akan mengganggu tidur Anda, yang menyebabkan banyak terbangun setiap jam. Sementara kebanyakan orang dengan sleep apnea tidak ingat bahwa mereka terbangun, mereka merasa efek yang dirasakan diakibatkan oleh hal lain, seperti kelelahan, kepekaan pada iritasi, depresi, dan penurunan produktivitas.

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang serius dan berpotensi mengancam jiwa. Jika Anda menduga bahwa Anda atau orang yang dicintai menderita sleep apnea, kunjungi dokter segera. Sleep apnea dapat berhasil diobati dengan Continuous Positive Airway Pressure (CPAP), perangkat seperti topeng yang memberikan aliran udara saat Anda tidur. Menurunkan berat badan, mengangkat bagian kepala tempat tidur, dan tidur menyamping juga dapat membantu dalam kasus-kasus sleep apnea ringan sampai sedang.

Gejala sleep apnea meliputi:

• mendengkur keras dan kronis
• seringjedadalam bernapasselama tidur
• terengah-engah, mendengus, atautersedaksaat tidur
• merasa tidak segarsetelahbangundan mengantukdi siang hari, meskipun tidur Anda lama
• bangun dengan sesak napas, sakit dada, sakit kepala, hidung tersumbat, atau tenggorokan kering

Artikel lengkap mengenai gangguan tidur lainnya dapat dibaca di sini.